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有研究表明摄入盐过多会导致短命

来源:http://www.piaopianyi.com/ 作者:皇家88 发布时间:2019-05-15

盐,是我们厨房里必不可少的一味调味剂。基本上,做一道菜,都需要倒入适量的盐,不然食物就会没有问题,食物的口感也就没有那么好了。但是,有一些人的口味比较重,喜欢重盐的食物。这些重口味的人就会经常性的使用重盐食物,殊不知,长期这样下去,就会导致摄入盐量过多。摄入盐量过多,也就意味着摄入了过多的钠,这样对健康的危害必然是比较大的。某权威医学期刊发表了一篇论文,这篇论文表示对一百九十五个国家从一九九零年一直到二零一七年的饮食结构进行了追踪,然后调查饮食结构跟疾病之间的关系。在进行这项研究的时候,相关的研究人员也发现了健康的头号杀手就是摄入过量的钠。而钠的过量摄入,就会造成心血管疾病以及癌症。这些患病人士往往都存在全谷物以及水果摄入量过少,但是钠摄入量过多的问题。通过调查,相关的研究人员发现尤其是在中国、泰国以及日本地区,主要饮食风险是由于摄入过多的钠导致了死亡或者一些疾病。而在美国、巴西以及印度地区,主要饮食风险是由于摄入的全谷物过低导致了死亡或者一些疾病。根据相关的数据显示,牛奶、全谷物以及坚果在全球各地都普遍存在摄入量不足的情况。

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